リズムを覚える

スロット・ポジションとトラッキングを理解したら
次は、実践での「リズム」を覚えましょう！

先ずは、リラックスした状態で、ホームプレート後方に位置します

ここで、意識したいのは「マスクの装着」です。

通常マスクは、左手で脱着します。では何故でしょうか？

これにも明確な目的があります。

「アウト」のジャッジは、右手で行いますよね！

右手でマスクを外したら？かっこ悪いでしょ(^^;) 

次に、捕手の真後ろで「マスクをかぶらない」こと

試合球を確認しながら、捕手の脇側にそれた位置でマスクを装着し、

試合球を確認しながら、捕手の後方に位置します。

もしも・・・って事もないので、普段から意識しましょう！

【リラックス】

次に投手が試合球を保持し、プレートに位置したら

「オン・ザ・ラバー」にて、先に左足（スロット足）を踏み出し

スロット・ポジションの位置を決めます。

ここでも、試合球から目線は切りません。

【オン・ザ・ラバー】

今度は、投手が投球動作に入る前に

ポジションをアジャストします。

捕手の位置（内・外、前・後、高・低）にあわせながら

ホームプレート中心を越えない範囲でアジャストします。

【アジャスト】

そして、投手が投球動作に入り動き出したら

膝から沈み込み、頭の位置をセットします。

アゴの高さを、捕手の頭の高さにあわせますが

少年野球では、打者の身長、捕手の身長など

かなりの差が出るケースも多く困ることもしばしば・・・(^^;) 

【ゲット・セット】

しっかりと、捕手のミットで捕球されるまで目線だけで投球軌道を追い、

ホームプレートまで残像を巻き戻し確認してから、自信を持って

■ストライク時は、しっかりと立ち上がってからコール

■ボール時は、そのままの姿勢でコール

【コール】

コール後は、リラックスし次の投球に備えます。

リラックス→オンザラバー→ゲットセット→コール→リラックス・・・

この一連の流れを繰り返すのですが

一定の『リズム』で、スムーズにいけばゾーンも安定し

とても気持ちよく試合が進みます。

気持ちが安定すれば、ゾーンも安定する

ゾーンが安定すれば、気持ちも落ち着く相乗効果

ただし、その域に達するには？？？

とにかく、実践を繰り返すしか方法はありませ～ん┐(´～｀)┌

「参考動画」

サウスポー球審